Art Mouvement & Santé

 

Association Art Mouvement et Santé

Les cours et stages réguliers de l'Association Art Mouvement et santé vont  vous permettre de découvrir à la fois  le Daoyin Qigong et le Taijiquan (tai chi chuan): pratiques de santé millénaires d'origine chinoise, excellentes techniques pour entretenir le corps, la santé, tout en renforçant son Energie. Ces successions d'enchaînements de mouvements lents s'appuient sur la force d'enracinement au sol et sur le contrôle de la respiration et de la concentration

 

NOVEMBRE et DECEMBRE 2014 
 DESCRIPTIF DES STAGES

Samedi 29 Novembre 2014

Daoyin Qigong du Poumon et Gros Intestin. 
du Pr Zhang Guangde. Effets : Favorise le Système respiratoire, la circulation Sanguine et Energétique. En prévention des rhumes, sinutes, bronchites et la grippe.
9h30 à 12h

SIX SONS THERAPEUTIQUES. Daoyin Qigong traditionnel des Vibrations Sonores, liées à la Théorie des 5 Eléments, qui harmonisent la circulation Energétique et Sanguine dans le corps. Favorise la santé générale.
de 14h à 16h

Dimanche 30 Novembre 2014
Daoyin Qigong des 49 mouvements de rééquilibrage du Qi dans tous les Méridiens du Pr Zhang Guangde. Favorise la bonne circulation du Qi (Energie Vitale) et du Sang dans le corps. Forme très complète souvent utilisée en Chine, comme complément thérapeutique, dans les cas de pathologies chroniques et graves.
de 9h30 à 16h 30

Samedi 13 Décembre 2014
Tai chi chuan à l'éventail
 (1ère partie) du Pr Zhang Guangde. Favorise la santé générale. Préserve l'équilibre et élilmine les tensions physiques et mentales. Grâace et beauté distinguent la pratique de l'éventail.
de 9h30 à 12h

Calligraphie & Peinture chinoise
Adultes et enfants de plus de 7 ans accompagnés d'un parent participant au stage. Favorise la santé générale . Excellente forme de relaxation, apaise et équilibre le ststème nerveux. Pratique énergétique où chaque trait devient l'expression profonde de l'Energie Vitale du pratiquant.
de 14h à 16h

Dimanche 14 Décembre 2014
Tai chi chuan à l'éventail (2ème partie)
de 9h30 à 12h

Daoyin Qigong pour éveiller le Cerveau et apaiser l'Esprit. 
Forme assise de Daoyin Yangsheng Gong du Pr Zhang Guangde. Apaise, préerve et favorise le bon fonctionnement du système nerveux et du Coeur. Efficace contre la fatique chronique et les méfaits de stress.
de 14h à 16h

Samedi 27 Décembre 2014
Daoyin Qigong des Reins et de la Vessie. Daoyin Qigong de l'hiver. Excellente forme ANTIFATIGUE. Accroît l'Energie Originelle dan sle corps. Agit contre les méfaits des peurs et des angoisses.
de 9h30 à 12h

Daoyin Qigong des yeux du Pr Zhang Guangde. Pour préserver, améliorer et tonifier la vue. Comporte huit exercices oculaires et des Automassages des POints d'acupuncture & Cinq Minutes de Longue Vie. Excellente forme de relaxation en six postures, améliore les circulations sanguine et énergétique (QI). Apaise et équilibre le système nerveux.
de 14h à 16h

 

 

Contact: Association Art mouvement et santé

Emmanuelle 06 63 90 79 92

RENSEIGNEMENTS & INSCRIPTION (nombre de places limitées)


Tél : 06 63 90 79 92

artmsante@gmail.com

 

Le Daoyin Qigong: est la Gymnastique Médicale traditionnelle Chinoise de santé. Il est partie intégrante de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Le Daoyin Qigong se base sur des mouvements (ou postures) lents, harmonieux et bien coordonnés avec la Respiration, et, la Concentration (ou l'automassage) des Points d'Acupuncture.

Cette méthoge enseignée  est le Daoyin Yangsheng Gong (導引養生功) créé par Maître Zhang Guangde, Professeur à l'Université d'Education Physique de Pékin. Ces exercices sont très populaires en Chine du fait de leur application dans le domaine du maintien de la santé aussi bien en ce qui concerne la prévention que la guérison. Le Daoyin Yang Sheng Gong est reconnu en Chine à la fois par les Ministères des Sports et de la Santé ainsi que par la Fédération Internationale de Wushu. Il est officiellement enseigné au sein des Universités de Médecine Traditionnelle Chinoise, des Universités des Sports ainsi que dans plus d'une centaine de pays dans le monde

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Le Taijiquan (Taichi chuan) est le plus doux style de Kungfu Wushu. Jadis utilisé à des fins de défense, il est actuellement réputé pour ses effets bénéfiques pour la santé. Né au 13ème siècle à la suite de l'observation des mouvements souples et harmonieux du serpent esquivant les attaques saccadées de la pie.

 

menhuifengMaître Men Hui Feng

 Déroulement des cours:

- échauffement avec assouplissements des articulations et étirements musculaires (20min) et forme de relaxation en six postures (les "5 minutes de Longue Vie") afin d'éliminer les tensions physiques et mentales et de recharger le corps en Energie.
- Pratique des Formes de Daoyin Qigong traditionnelles ou selon la saison 
- Taijiquan et pratique avec des armes traditionnelles telles que l'éventail.

 

Aspects pratiques:

Pour ressentir les bienfaits de la pratique:

-manger léger 1 ou 2 heures environ avant le début du cours ou du stage

-apporter une bouteille d'eau plate

-porter une Tenue ample sans publicité et des Chaussures souples.

-prière de garder la sonnerie du téléphone portable éteinte durant les cours et stages.

-pas de cigarette ni alcool avant, pendant et après les cours et stages.


 

 

 


12 mars 2012

DAOYIN YANGSHENG GONG du Pr Zhang Guangde

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Maître Zhang Guangde

 

Daoyin Qigong 導引 : remonte à plus de 5000 ans, est partie intégrante de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Mouvements lents, doux et bien coordonnés avec la respiration. Il sert à développer souplesse et détente physique et mentale. permet de lutter contre le stress et les maladies qu'il génère.
La méthode de Qi gong enseignée  est le Daoyin Yangsheng Gong (導引養生功) créé par Maître Zhang Guangde, Professeur à l'Université d'Education Physique de Pékin. Ces exercices sont très populaires en Chine du fait de leur application dans le domaine du maintien de la santé aussi bien en ce qui concerne la prévention que la guérison. Le Daoyin Yang Sheng Gong est reconnu en Chine à la fois par les Ministères des Sports et de la Santé ainsi que par la Fédération Internationale de Wushu. Il est officiellement enseigné au sein des Universités de Médecine Traditionnelle Chinoise, des Universités des Sports ainsi que dans plus d'une centaine de pays dans le monde
(voir programmation des stages annuels).

 

WUSHU: TAIJIQUAN (Taichi)

太 極 拳
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Maître Men Huifeng


Taijiquan 太 極 拳 :
né au 13ème siècle le Taijiquan est le plus doux des Styles de Kungfu Wushu. Ses mouvements lents et harmonieux permettent d'améliorer la constitution physique et d'apporter détente et harmonie.

Styles pratiqués: Chen, Yang, Sun, Wu 吳, Wu 武 et Dongyue. Programme d'enseignement des Professeurs Men Huifeng et Kan Guixiang, Professeurs à l'Université d'Education Physique de Pékin.
Programme des stages : Wugong bafa, Formes en 13, 24, 88 mouvements du Style yang, 13 mouvements de base des 6 principaux Styles de Taijiquan, Tuishou poussées des mains, armes traditionnelles (épée, éventail, sabre, bâton), ...

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